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把瑜伽當作一場戀愛,用心就能修成正果!

Time:2022-03-03 Author:禪逸瑜伽學院

練習瑜伽,也許很難,也許很輕松;

每個人的心態不同,收獲的成就也會不同。

瑜伽當作一場戀愛,用心就能修成正果!

初戀的朦朧期,熱戀的共存期,

依戀與獨立期,平淡的共生期;

這與練習瑜伽有著異曲同工之處。

如果將瑜伽分為九個層次,

那你已經修煉到第幾層了?

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第1層:好 奇

首先你要看見瑜伽,對它有所好奇,你才有動力繼續深入去了解它。就像霸道總裁說的:“女人,你已經成功地引起了我的注意。”

可能未必喜歡,不一定覺得它有多么好,只是很好奇的朦朧而已。但是,這就是你與瑜伽的第一次見面。

第2層:喜 歡

隨著一段時間的練習,你會發現瑜伽并不那么片面。

你會獨愛某幾個體式,它們能或是你的延伸,或是你的期許。

就像熱戀期那樣,除了甜、便是蜜,和他在一起很輕松。

第3層:依 賴

過了熱戀期便是依賴。

瑜伽也一樣,如果你已經喜歡上練瑜伽了,那么你幾乎很難不去練習,因為不練習你的身體就不舒服,總是覺得今天好像少了點什么。

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第4層:執 著

依賴到了一定程度,就會開始執著。

在練習瑜伽的時候,總會有一些體式讓你難堪。

你會執著去挑戰這些你做不了的體式,將大量的時間精力都花費在你想要做到的體式上面。

放在瑜伽層面,過于執著就很可能會引發身體的損傷。

第5層:關 注

有時候我們過分執著就會忘了關注自己,一心只想“做到”,卻忘了走在路上的身體感受。

你發現有可能是身體先天的原因導致你無法繼續進步,那么你要做的就不再是執著而是關注身體本身。

第6層:接 納

在這里的“接納”,更多是接納自己。

放下了執著,接納了當下的自己,你會停下來去觀察自己真正的需要,不去糾結“為什么努力那么多還是做不好”這個問題。

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第7層:約 束

《瑜伽經》里面有提過,瑜伽就是控制你心識的波動。你的自律和約束才能讓你更好的去修行瑜伽。

第8層:自 由

不會被任何外界的事物所影響這才是自由。

想一想被家里人催婚的經歷,有些人受不了匆匆忙忙結了婚,稀里糊涂一輩子,有些人堅持自己的想法,但是每次家庭聚會的時候就提前犯愁。

其實外界如何與你無關,你會犯愁完全是處于你的內心。

第9層:感 恩

我們常說要懷著一顆感恩的心去面對人,事,物。

正如康德所說:“在晴朗之夜,仰望夜空,就會獲得一種愉悅,這種愉悅只有高尚的心靈才能體會出來。”

你會愉悅是因為你對自然的感恩,感謝它將如此美好的景色帶給你!

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